間食さえしなければ痩せられるのに どうしてもやめられない という人は結構多いと思います。 間食をやめたら痩せたという事例はたくさんあるので 間食抜きダイエットは効果的です。 でもやっぱり ダイエットしててもお菓子が食べたいとか おやつがやめられな…

痩せたいけどお菓子など食べてしまうのを どうしてもやめられないくて 痩せられない人は 無理せず、できるところから始めるのが一番です。 体重を減らしたいなら 食べないで痩せる食事制限が理想的ですが、 食べるのが大好きな人に食事制限をしろという方が …

夜だけゼリーダイエットはとっても簡単です！ 夕食を低カロリーのゼリーに置き換えるだけなんです。 代謝機能を低下させないためにも 水はしっかり飲んだほうがいいので 水とゼリーを一緒に食べます。 炭酸水と飲むと非常に腹持ちがいいですよ。 自分でゼリ…

食べていないのだから痩せるのは当然 と思っていても なぜか痩せない！？ 一生懸命頑張っているのに 全く痩せないことほどつらいものはありません。 努力が報われないのですから。 続けていても仕方ないと 挫折してしまいそうになります。 そうなる前に 食べ…