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夜のゼリーダイエットではどんなゼリーが最適?

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食事をゼリーに置き換えるゼリーダイエットは

手軽にできる簡単なダイエットです。

特に夕食をゼリーに置き換える夜だけダイエットはおすすめです。

 

夜の食事は脂肪になりやすです。

その夕食を脂肪になりにくい低カロリーのゼリーと置き換えると

ダイエット効果が得られます。

 

ただし、

ゼリーダイエットで痩せるためには

夕食を置き換えるだけでなく、

朝食、昼食でしっかりと栄養を取る必要があります。

 

栄養不足となると代謝機能が悪化して

食べたものが脂肪になってしまうからです。

 

また、栄養不足になると

リバウンドの可能性も高まります。

>夜だけゼリーダイエット法

 

では、ゼリーダイエットに使うゼリーは

どんなものを食べても良いのでしょうか?

 

そんなことはありません。

 

栄養がしっかり取れていないと

肌荒れ、便秘、リバウンドの可能性が高まります。

 

これを踏まえて

ゼリーダイエットに向いているゼリーをピックアップしました。

 

 

ゼリーダイエットに最適なゼリートップ3

 

原則として100kcal以下になるゼリーが大前提です。

 

 

1位 毎日酵素ココナッツゼリー

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毎日酵素ココナッツゼリーは

豊富な栄養を含んだスーパーフルーツであるココナッツを

主原料としたゼリーです。

1食たったの5.8kclなので置き換えに最適です。

 

ココナッツを主原料にしていて食物繊維も豊富で

しっかり栄養を補給できるので

栄養面の心配もありません。

>毎日酵素ココナッツゼリーの詳細はこちら

 

 

2位 寒天ゼリー

寒天ゼリーはカロリーが限りなくゼロに近いので

置き換えダイエットに効果的です。

寒天の原材料は海藻なので食物繊維が豊富です。

便秘解消にも効果的です。

 

また、寒天は水分を吸収する性質があるので

胃に入ると水分を吸収して膨らむので

腹持ちも良いです。

 

 

3位 こんにゃくゼリー

こんにゃくゼリーは低カロリーなのに

腹持ちがよく、満腹感が持続しやすいです。

夜に食べれば空腹に苦しめられることも避けることができます。

栄養は十分ではありませんが、

美容にも効果があると言われています。

 

 

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他にもゼロカロリーのゼリーが市販されていますが、

一定の栄養が含まれていれば

ゼリーダイエットの置き換えとして使えますよ。

 

 

 

おすすめは栄養がたっぷり含まれた

毎日酵素ココナッツゼリーゼリーです。

上記したゼリーの中でもダントツの栄養を含んでいます。

 

栄養が不足すると痩せにくいですし、

リバウンドの可能性も高まるので

ゼリーに含まれる栄養は重要です。

 

>毎日酵素ココナッツゼリーの詳細はこちら